افسردگی

یک قاعدۀ کلی ساده این است که اگر بی‌حوصلگی شما بر تمام زندگی‌تان اثر بگذارد، بیش از دو هفته ادامه پیدا کند، یا شما را آن‌قدر ناراحت کند که به فکر خودکشی بیفتید باید حتماً در پی چاره باشید. به یاد داشته باشید که افسردگی بیماری‌ای است که می‌توان درمانش کرد و با گذشت زمان احساس بهتری خواهید داشت. هشتاد درصد افراد مبتلا به افسردگی فقط با کمک پزشک عمومی‌شان درمان می‌شوند. نباید نگران باشید که اگر از پزشک کمک بخواهید آن را نشانۀ ضعف شما تلقی خواهد کرد.